Ранкова гімнастика для дітей і дорослих

Заняття ранковою гімнастикою корисні для людей будь-якого віку. Якщо ви будете виконувати невеликий комплекс вправ перед початком кожного дня, досить скоро можна буде помітити зміни не тільки зовнішні, але і внутрішні. Бадьорість духу і позитивний настрій після гімнастики забезпечені. Зарядку можна виконувати під улюблені композиції або в тиші, але важливо підібрати таке навантаження, яка підійде саме вам.

Ранкова гімнастика. завдання вправ

Сім правил здорового способу життя

Сім правил здорового способу життя

Не можна не відзначити все зростаючий останнім часом інтерес до здорового способу життя. Рано чи пізно починаєш замислюватися, що спосіб життя, який зараз ведеш, не кращим чином позначається на здоров'ї. І добре, якщо це станеться рано ... 
Найчастіше людина починає замислюватися про свій спосіб життя і здоров'я, коли наздоганяє якась проблема, з'являється хвороба чи нездужання. Турбота про своє здоров'я не має бути проблемою, турбота про своє здоров'я повинна бути образом життя. Здоровим способом життя. Пропонуємо Вашій увазі 7 найважливіших правил здорового способу життя. 

Здоровий спосіб життя: правило № 1 

Змагання на День металурга